春季逛街的三大健康提示

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　　春天来了，又到了增加春装的时节，那些热衷于逛街的女人开端三天两头往商场小店里跑。但是，很多人能够不知道，若是不注意防护，逛街也能逛出费事，真是那样就可谓因小失大了。
　　街市是巨大的“病原体”：逛街离不开吃喝玩乐购，可就在这个过程中，若是不加注意，会使身心在不知不觉中遭到危害。具体来说，主要有以下几方面：
　　一、挤出病。
　　坐公交车、步行、购物、休闲文娱等经常会遇到人多拥堵的局势，尤其是节假日人流量大时更挤得凶猛，这对人的身体健康会有必定的负面影响。一方面会使人的精力处于紧张状态，并有能够致使心理上的拥堵恐惧症。另一方面会引起机体的不适，并有能够诱发疾病，如头痛、头昏、心跳加速、血压升高、厌恶吐逆、疲惫疲倦等不适感受。
　　二、毒出病。
　　有些商场或专卖店曾进行过装修，室内装饰材料及用品器具也是造成室内空气污染的主要因素，油漆、胶合板、刨花板、泡沫填料、内墙涂料、塑料贴面等材料中含挥发性有机化合物高达300多种。这些化学污染物产生的刺激性气体可通过气味等感觉效应、黏膜刺激等作用于人，人在此环境中呆得时间长，会刺激眼、鼻、咽喉及皮肤，引起流泪、咳嗽、喷嚏等反应，产生周身不适、头痛、眩晕、恶心等。长此以往还会使呼吸功能下降、呼吸道症状加重，导致多种呼吸道疾病。
　　三、花出病。
　　休闲购物是逛街的一项重要内容，自然需要花钱，但有些人用钱时很不注意科学卫生，以至于带来了健康隐患。有的人将钞票随意放，甚至将钞票直接揣在口袋里;有的用手指蘸口水点钞。更有甚者，用手拿钞票买食品，紧接着就直接握着食品吃，这样很容易感染上某些疾病，因为钞票在流通过程中沾染了大量的致病菌和病毒，如果随意乱放，就会使口袋等处成为污染源;如果钞票和嘴直接或间接接触危害更大。
　　逛街时如何狙击病害侵袭
　　虽然逛街有可能给健康带来小麻烦，但如果加以注意，就可以减轻甚至消除某些危害。
　　不要选择人流高峰期逛街。老人、儿童和体质较差的人，对拥挤环境的适应性差，外出时要尽可能避开人流高峰，免受拥挤之累。上街购物要有计划，减少在一些拥挤场所的逗留时间。在逛街途中可选择一些街心花园或人静境幽处休息一会儿。
　　购物时刻不宜过久，最佳不要超越2个小时。尤其是在一些密闭的商场或娱乐场所不要久留，要注意呼吸新鲜空气，及时弥补身体所需的氧气。
　　改动不良的用钞习气。削减现金交易，尽可能持卡消耗。持卡消耗便利、安全、方便，又能削减触摸钞票。钱不要随意乱放，尤其是不要放入口袋内，要用钱包装钱，将污染源集中于一处。小孩自我维护才能相对差些，不要让其触摸钞票，更应防止让孩子自个拿钱采办零食吃。
　　逛完商场后回到家里应当及时洗手、洗脸，换下外衣。购回的物品要合理寄存，外包装要妥善处理。也可坐定后闭目养神或听听高雅音乐，以消除躯体疲惫，减轻严重心情。
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