牛奶不能和什么水果一起吃

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　　牛奶与健康之间的关系还是很大的，牛奶如果喝得得当，将有利于健康，否则如果牛奶搭配错了食物，将会危害到身体。现在就带大家来了解一下和牛奶相关的饮食宜忌大全。一起来探讨一下牛奶不能和什么水果一起吃。桔子、香蕉还有西瓜等都不要和牛奶一起吃。

　　人体钙的最佳来源是牛奶，而且钙磷比例是很适当的，对于钙的吸收非常有利，牛奶里面果汁等酸性饮料不宜添加，也许会造成消化不良或者是腹泻，那牛奶不宜和什么水果一起吃呢？不可以和牛奶一起的水果关键是桔子、香蕉还有西瓜。

　　一、牛奶和韭菜或者是菠菜不可以一起吃
　　牛奶和含草酸多的韭菜一起吃，就会让钙的吸收受到影响。
　　二、牛奶和果汁不可以一起吃
　　牛奶里面的蛋白质80%以上是酪蛋白，假如在酸性情况下，易凝集酪蛋白，易造成消化不良还有腹泻，所以在吃牛奶或乳制品后建议别立刻吃水果。

　　三、橘子和牛奶不可以一起吃
　　如果你刚喝完牛奶之后就去吃橘子的话，那么牛奶里面的蛋白质就会先和橘子里面的果酸还有维生素c相遇而开始凝固成块，让消化吸收受到影响，而且还容易让人出现腹痛、腹胀、腹泻等症状。由于牛奶里面的蛋白质一旦和橘子里面的果酸相遇，就会出现凝固的现象，从而让牛奶的消化还有吸收受到影响，在这个时间段其他酸性水果最好也别吃。
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