解决口渴的四大错误方式

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　　夏天里处理口渴的4大过错方法：
　　饮料不离嘴：
　　口渴了，怎么办?喝饮料吧。
　　可是过后，你恐怕懊悔得要直掌自个的嘴。糖是那些热心keepfit的女大家的天然大敌，因大都饮料中都富含糖分，热量极高!如1罐可乐含热量145卡路里，一杯巧克力饮料含热量100卡路里，因而，几瓶饮料咕噜下肚，咱们不仅仅是在解渴，也是在吃进热量，真的应验了“喝水也会胖”这句话!接下来的工作可想而知了，恐怕小蛮腰会成为水桶腰，纤纤美腿会成为大象腿。随后，就不得不在酷热的夏天去做挥汗的减肥运动了。
　　抵挡不了冷饮的诱惑：
　　冰淇淋对我们的诱惑力实在太大了!
　　可是，不幸的是，冷饮和饮料一样热量极高!一支雪糕就含热量达280卡路里，所以想keepfit的我们，冷饮多吃不得，吃多了会变成小肥妹。
　　喝绿豆汤等甜品：
　　饮料喝不得，冷饮吃不得，那就喝绿豆汤、红豆汤……可解渴还可避暑。
　　殊不知，这些甜品和饮料、冷饮有相同的圈套相同的错，令你长胖。虽然一碗绿豆汤仅含热量约70卡路里，不算高，可这些食物和米饭相同属糖类，吃太多照样让你成为小肥妹，尤其是你在喝时，再加点糖，风险就更大了。
　　喝啤酒：
　　许多MM们和GG们相同豪爽，夏天里，啤酒成了桌上客。
　　不知不觉，喝了一个和男大家相同的啤酒肚。一罐啤酒(340毫升装)富含150卡路里的热量，并且喝啤酒时还往往有一些高脂肪的下酒菜或小吃，如花生米等，这样吸收的热量就更多了。
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