日志
- 分享 6种食物有助减压
- 1.杏仁 每天吃一把杏仁，其中的B族维生素和镁可帮助产生血清素，有助调节情绪；锌有助于缓解压力；抗氧化剂维生素E可毁灭导致压力和心脏病的自由基。杏仁可当零食，也可与麦片做早餐。 2.芦笋 芦笋中含有有益心脏健康的抗炎营养物质，如叶酸、维生素C和维生素D等。而且芦笋热量低容易熟。它与全麦 ...
- 分享 蔬果汁“喝掉”脸上斑点
- 西红柿汁防治雀斑 每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 大米黄瓜粥祛斑润肤 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大 ...
- 分享 香蕉橘子等七种水果不能空腹吃
- 7种水果不能空腹吃 西红柿 含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口———幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。 山楂 山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿 ...
- 分享 泻火祛暑多吃莲藕番茄
- 莲藕润肺滋阴 功效： 性味甘寒，可清热止渴、润肺滋阴。这样吃：先取0.5钱莲子心，加600ml水先大火煮滚，再加30克莲藕并切小块，以小火续煮10分钟，最后加入半老钱庄娱乐城http://czyuancang.com/颗去皮并切小块的水梨，酌量加入冰糖调味，焖煮5分钟即可，可降火气，改善口干口臭，助清心安神，帮助入眠。 ...
- 分享 桑葚美颜助睡眠
- 桑葚食疗方精选： 1.治贫血：鲜桑葚子60克，桂圆肉30克，炖烂食，每日两次。 2.治阴虚血热之白发、脱发：桑葚子30克，紫草10克，红花5克，牡丹皮5克，熟地黄30克，乌骨鸡1只(约1000克)。将乌骨鸡杀后去肠杂及皮；用申博sunbet娱乐城http://www.chinakingkang.com/料洗净，放入乌骨鸡腹腔里，用线捆扎好， ...
- 分享 常吃松仁玉米 健脑防衰老
- “松仁玉米”一直是人们喜爱的菜肴，二者搭配，不仅口味好，更重要的是对健康有益。玉米和松仁均富含维生素E，这是一种强抗氧化剂，有益智健脑、延缓衰老的作用。 此外，玉米含利来国际娱乐城http://syhqpg.com/llgjylc/有的玉米黄质可以对抗眼睛老化。松子有“长寿果”之称，它含有丰富的亚油酸，具有促进和维护 ...
- 分享 春天火气大 吃点寒性果蔬
- 春季人体新陈代谢旺盛，容易出现急躁、上火等“春燥”反应。那么，如何预防“春燥”呢？营养专家推荐寒性果蔬。 既然春季易“上火”，那么，就需要寒性的蔬菜或水果降火，比如芹菜和梨。芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量申博sunbet娱乐城http://www.chinakingkang.com/粗纤维 ...
